Sinnesro

Jag har nog aldrig tidigare förstått hur viktigt det är att styra sina tankar i en positiv riktning.
Jag menar, naturligtvis har jag vetat att negativa tankemönster aldrig kan vara hälsosamt i längden...men jag har aldrig riktigt förstått vilka effekterna kan bli om man använder sig av de positiva istället.

Ibland trillar jag in i mina destruktiva spiraler. Börjar att spela upp filmer i huvudet, fortsätter med att tycka synd om mig själv, att leta syndabockar, att gruva på hämnd...
Idag kan jag bryta dessa mönster.
Jag kan läsa sinnesrobönen tyst för mig själv.
Om och om och om igen tills att mönstret brutits.
Tills jag känner ett lugn.

Vid något tillfälle fick jag några engelska rader att bära med mig.
De har också fungerat för ändamålet;

"Good things come to me with ease, joy and glory."

Jag har ersatt den tidigare uttjatade skivan med något som får en positiv effekt på mig.
Igår fick jag ytterligare en rad att bära med mig. Och den har jag redan på något sätt lyckats hämta styrka ur, trots att jag inte hamnat i några direkta fallgropar.

"This too shall pass"...

Och visst är det väl så.
Att även om det ibland känns som att jag står och trampar och inte kommer vidare, så gör jag nog det lite grann varje dag ändå.
Inga jättekliv, men det gör inte så mycket.
Jag måste ju hinna med i svängarna själv också...